最近なんとなく髪の毛が細くなってきた

最近、なんとなく髪の毛が細くなってきたかなーって感じています。

朝洗面台に向かって顔を洗っているときに地肌が見えるようになってきたし、シャワーを浴びて洗っている時はなおさら地肌が目立つようになってきました。

髪の毛の量が減ってきているというよりも、なんとなく細くなっている感じ。

生え際から前頭部にかけて、髪の毛が細くなっているので地肌が見えているようです。

どうしたらいいのか日々悩む日々です。

生活習慣が髪に影響しているのか?

そういえば最近、生活習慣が乱れています。最近と言っても、もうここ数年ですが、仕事で重要な立場になるようになって、残業時間も徐々に増えてきました。

残業時間が増えると当然のことながら睡眠時間は減るし、会社にいる時間が長くなるから、間食したり帰りにラーメンやガッツリ系の食事など脂っこい食事になっています。

おまけに付き合いの飲みも増えているので、決して健康に良い生活ではないですよね。

一応タバコは吸っていないし、健康診断ではひっかかっていないけど、体重はここ3年で10キロも増えてしまいました。

調べてみると、髪の毛が細くなったり薄毛になる原因は生活習慣が主に関係しているということ。

決して髪の毛にいい生活をしているとは言えないですよね。

できるだけ夜更かししないようにしたり、外食しても体に良い物を食べようとしているけど、どうしても完全に解決することはできないです。

お酒の付き合いはあるし、睡眠時間もタップリと・・・というわけにはいかない。

髪の毛にいいこと、できることからやってみる

髪の毛に良さそうなことは、できることからやってみようと思っています。

育毛シャンプー、育毛剤、育毛サプリメント。

すでに地肌が見えてきている状態だから、何らかの対策は必要だと感じています。

もちろん生活習慣も改善して、できるだけ栄養バランスのいい食事や健康に良さそうなことをやってみるつもりです。髪の毛だけじゃなくて体の調子にもいいですからね。

でも、それだけだと不十分。

ここは髪の毛対策、薄毛対策として、市販されている商品をいろいろと試してみたいと思います。

男性なら仕方のないこととは言え、やっぱり薄毛が進行したり禿げていくのは抵抗がありますからね。